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要获取自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、拨打运营商客服热线，通过身份认证后，客服人员可以告知自己的手机号码。
2、查看手机SIM卡上的标签，有些手机卡的标签上会有手机号码的信息。
3、在手机设置中找到关于手机或SIM卡选项，进入后可以看到自己的手机号码。
对于验证码：
验证码通常由服务提供商（如网站、应用等）发送到您的手机上进行验证，当您注册新用户或更改账户信息时，通常需要输入手机号码并接收验证码，验证码是一个随机的数字或字母组合，用于验证您的身份并确保账户安全，一旦收到验证码短信，您只需查看短信内容即可知道验证码。
出于安全和隐私考虑，只能获取自己的手机号和验证码，如果为了其他目的尝试获取他人的信息，这是违法的，并且可能会受到相应的法律制裁，也应注意保护个人信息，避免泄露给不可信的人或组织。